中國自古以五穀雜糧為主要糧食 , 而中國養生之道亦認為：「天生萬物，獨厚五穀」！因五穀最養「脾」，對人體的脾胃特別好，脾胃好,身體也會好,所以就要多吃五穀雜糧。而近幾年來健康店舖多有十榖米或五榖米售賣 , 甚至多到琳瑯滿目的「二十穀米」也有 ,
而十穀米的材料有：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和薏仁.
有關資料如下:
http://baike.baidu.com/view/2164032.html?fromTaglist
而簡單的五穀米也有不少配方,其材料如下:
材料：糙米、薏仁、紅豆、燕麥、綠豆.
新的配方材料: 糙米、胚芽米、黑糯米、大麥、薏仁。
上帝命以西結先知以小麥、大麥、豆子、紅豆、小米、粗麥造成餅以作糧食 , 其材料與今日流行之五穀米或十榖米都有類同之處 , 原來當初上主要以西結這樣做 , 也是為他的健康着想 , 我就叫這餅為六穀餅吧. 相信烤了來吃是方便日後隨時隨地去到那一處地方皆能吃得到 , 若現代人覺得做餅不太便也不懂的話 , 我建議有一個簡單易做的方法 , 就是六穀粥是也 , 現代人煲粥 , 只要將材料及足夠的水放在電飯煲裡再按鈕一下便可 , 多麼的方便 , 只是沒方便麵那麼快捷而已.
以西結書4:9
你要取小麥、大麥、豆子、紅豆、小米、粗麥、裝在一個器皿中、用以為自己作餅、要按你側臥的三百九十日喫這餅。
Ezekiel 4:9
Take thou also unto thee wheat, and barley, and beans, and lentiles, and millet, and fitches, and put them in one vessel, and make thee bread thereof, according to the number of the days that thou shalt lie upon thy side, three hundred and ninety days shalt thou eat thereof.
而十穀米的材料有：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和薏仁.
有關資料如下:
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而簡單的五穀米也有不少配方,其材料如下:
材料：糙米、薏仁、紅豆、燕麥、綠豆.
新的配方材料: 糙米、胚芽米、黑糯米、大麥、薏仁。
上帝命以西結先知以小麥、大麥、豆子、紅豆、小米、粗麥造成餅以作糧食 , 其材料與今日流行之五穀米或十榖米都有類同之處 , 原來當初上主要以西結這樣做 , 也是為他的健康着想 , 我就叫這餅為六穀餅吧. 相信烤了來吃是方便日後隨時隨地去到那一處地方皆能吃得到 , 若現代人覺得做餅不太便也不懂的話 , 我建議有一個簡單易做的方法 , 就是六穀粥是也 , 現代人煲粥 , 只要將材料及足夠的水放在電飯煲裡再按鈕一下便可 , 多麼的方便 , 只是沒方便麵那麼快捷而已.
以西結書4:9
你要取小麥、大麥、豆子、紅豆、小米、粗麥、裝在一個器皿中、用以為自己作餅、要按你側臥的三百九十日喫這餅。
Ezekiel 4:9
Take thou also unto thee wheat, and barley, and beans, and lentiles, and millet, and fitches, and put them in one vessel, and make thee bread thereof, according to the number of the days that thou shalt lie upon thy side, three hundred and ninety days shalt thou eat thereof.
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